В этой статье рассмотрены следующие программные продукты: "Офтальм-Профилактика", "TimeGuard", "ChoroControl", "Здоровье", "Anti-EyeStrain".
    К наиболее известным программным средствам, организующим рабочий день пользователя, среди специалистов можно отнести программу "Офтальм-Профилактика". "Программа осуществляет диагностику самочувствия оператора, основываясь на его субъективных ощущениях (методом вопрос-ответ), выявляет возникшие в процессе напряженной работы отклонения в состоянии, предлагает комплексы упражнений и рекомендаций, способствующие восстановлению работоспособности всего организма, а также следующих его систем:
- зрительной;
- нервно-психической (общее утомление);
- костно-мышечной" (Демирчоглян Г.Г. Компьютер и здоровье. М.: Лукоморье, Темп МБ, Новый центр, 1997.).
    Программа написана под DOS. Кто не знает, это операционная система, не содержащая в себе графического интерфейса или то, что было до Windows. "Офтальм-Профилактика" платная программа.
    Большинство специалистов зададутся вопросом. Что это за программа? Или скажут, что никогда о ней не слышали и будут правы. Эта программа названа наиболее популярной потому, что упоминание о нем можно найти хоть где-то, а о существовании других программ можно только догадываться.
    Так было раньше. Сейчас ситуация немного изменилась. Покопавшись немного в каталогах с программами можно найти "TimeGuard".
    Программа TimeGuard позволяет блокировать компьютер и использовать его лишь в определенное время, устанавливаемое пользователем. Имеются возможности использования компьютера, как по ежедневному расписанию, так и по расписанию, устанавливаемому конкретно для каждого дня недели.
    Принцип работы программы.
    Программа, после загрузки остается в памяти, ничем себя не выдавая (это сделано для удобства работы). По прошествии 47 минут выдает предупреждение: "Сохраняйтесь, пора! Осталось 3 минуты". В течении 3х последующих минут возникают еще два предупреждающих окна. Через минуту после последнего предупреждающего сообщения экран гаснет, остается лишь в середине мигающая надпись: "Система заблокирована..." Программа также позволяет устанавливать в режимы работы - 30/5, 50/10, 90/15. Найти программу можно http://www.opersoft.nm.ru/TimeGuard/TimeGuard.zip. Программа условно-бесплатная.
    Тем же автором выпущена еще одна программа, организующая рабочий день пользователя - ChoroControl. Программа реализует несколько режимов описанных в Санитарных правилах и нормах режимы: 25/5, 50/10, 100/20. Под режимом 25/5 подразумевается следующее, через 25 минут работы на компьютере программа блокирует работу пользователя на 5 минут. Эти режимы соответствуют следующих категориям тяжести: 100/20 - один из двух вариантов организации 8-ми часового рабочего дня при 3-ей категории тяжести выполняемых работ, 50/10 - один из двух вариантов организации 8-ми часового рабочего дня при 2-й категории тяжести, 25/5 - обоснования эффективности не имеет. Эти режимы используются и в предыдущей программе TimeGuard. ChoroControl выпущена в трех вариантах с разной стоимость. Один из вариантов распространяемый бесплатно, по сути, является demo-версией программы. Следующий вариант по нарастанию стоимости имеет часть функций полной версии, его стоимость составляет 49 рублей. Полная версия программы стоит 99 рублей. Во время работы программа занимает более 4Mb оперативной памяти, имеет удобный, приятный интерфейс. Размер программы на диске около 1,1Mb. Найти ChoroControl достаточно легко через любой поисковик.
    Если искать подобные программы на сайтах посвященных теме "компьютер и здоровье", можно найти сайт http://www.mficompany.narod.ru . На нем располагается архив и полное описание программы "Здоровье" организующей рабочий день пользователя. Программа регистрирует пользователей и ведет за ними учет рабочего времени и нажатий клавиш, предоставляет отчеты, динамически рассчитывает продолжительность работы в соответствии с уровнем напряженности.
    "Здоровье" ограничивает пользователя организацией перерывов. В ней учтены возрастные отличия пользователей. Во время работы она видна синим прямоугольником в верхней правой части экрана.
    Также программой используются рекомендательный режим или режим полного контроля. В режиме полного контроля во время перерыва выключается монитор и блокируется консоль (клавиатура и мышь). В режиме рекомендации монитор выключается каждую минуту перерыва, доставляя неудобства, но возможность работы сохраняется. Наиболее гуманный режим "только собирать данные", в котором воздействие на пользователя не осуществляется вообще, но продолжают собираться данные.
    Предупреждает о перерыве программа с помощью окна перекрывающего все другие окна. Резидентная часть программы занимает более 2Mb, сервисная часть, вызываемая пользователем, для составления отчетов, раздувает программу до 10 Mb. По завершению работы с сервисной частью программа опять начинает занимать немного более 2Mb. После установки на диске demo-версия занимает 3,4Mb, распространяется бесплатно. В полной версии существует возможность прохождения тестов на общефизическое развитие. Программа высылается по почтовому адресу. Стоимость программы 150 руб, почтовые расходы включены в эту сумму.
    Более полную информацию о программе вы можете найти на сайте программы.
    Интересной программой является Anti-EyeStrain. Сайт программы http://www.optiergo.com. Программа занимает 839Kb на диске и предназначена для предотвращения развития заболеваний зрительного аппарата. Стоимость программы составляет 24$. Распространяется также бесплатная demo-версия. Проблема, затронутая авторами программы, представляет большой интерес для профессиональных пользователей ПК, потому что глаза страдают в первую очередь. Отзывов о программе не видел. Это связано с нереальной стоимость программы для рунета.
    Ещё одной интересной программой является "Авиценна". Её сайт http://antihvor.ru. Размер программы 337кб. После запуска она создаёт иконку в области около часов, через которую осуществляется управление. Имеется возможность задать время беспрерывной работы, а она рассчитает длительность необходимого перерыва. "Авиценна" использует особый механизм подсчёта времени работы пользователя: если не производить манипуляций мышью и не нажимать кнопки на клавиатуре, время не считается, а при паузе в работе на 5 минут, таймер беспрерывной работы автоматически сбрасывается. Это позволяет осуществлять принудительный отдых именно в те моменты, когда он нужен. При превышении лимита времени беспрерывной работы программа выключает монитор, но оставляет возможность работы. Чтобы экран горел нужно постоянно взаимодействовать с компьютером и время отдыха в этот момент не убывает. Главной особенностью программы является наличие базы упражнений, которые она рекомендует к выполнению во время отдыха. Упражнения очень разнообразны и каждый найдёт что-то для себя. Имеется возможность самостоятельно добавить упражнения. Из минусов можно отметить, что упражнения будут отображаться только при наличии подключения к интернет. Программа абсолютно бесплатна.

Статья предоставлена интернет ресурсом Компьютер и здоровье, программа.